聚餐美食「四高」解方:規律運動、優良的大豆、乳清蛋白質儲存「肌本」幫助新陳代謝

時序邁入歲末,美食高峰季節已然展開,歡樂的餐桌時光一路 從聖誕派對、跨年及尾牙聚餐、除夕圍爐新年、春酒,親友歡聚少不了美食相伴。根據國健署 統計,約四成民眾會在過年期間發胖,且平均增加 1.7 公斤(註 1。) 美商賀寶芙(Herbalife Nutrition) 呼籲,在美食高峰季需要更積極管理自身健康,美食當前做好「事前預防勝於事後補救」萬全 準備,在大啖美食之前攝取甲殼素、玉米鬚、武靴藤、白腎豆等關鍵營養成分,積極打擊高油、 高鹽、高糖、高澱粉(醣)的「美食四高」。此外,長期健康管理更有賴平日基本功…